产后妈妈注意！
80% 的妈妈👩🏻们 都希望可以
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产后肥胖的原因
产后肥胖的原因：
1、体质的改变
2、生理结构变
(1)内分泌的改变 (2)怀孕期 (3)水肿
3、运动量改变
4、不良情绪
产后肥胖怎么办
1、不支持节食。
2、控制食物和零食摄入量。
3、注重营养均衡，一定要吃一些有营养的食物。
4、产后减肥时可以把每天的用餐情况，包括食物名称，还有用餐时间，每天的运动量等等详细
你是不是也有这样的烦恼？
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